Algemene informatie over lichaamsvet

Het vetpercentage in het lichaam is simpelweg dat percentage van uw lichaam dat bestaat uit vet. De hoeveelheid vet in uw lichaam kan bepalend zijn voor uw gezondheid of toestand van uw lichaam. Hoewel het vet vaak het eerste is waar mensen bij het sporten van af willen, vervult het ook een paar belangrijke functies. Het zorgt namelijk voor het reguleren van de temperatuur van het lichaam, slaat energie op in het lichaam en functioneert als een stootkussen tegen klappen van buitenaf om de organen te beschermen.

Een teveel aan lichaamsvet heeft een negatieve invloed op het lichaam. Het kan problemen veroorzaken zoals een hoge bloeddruk of diabetes. Een te weinig aan vet kan echter ook voor negatieve effecten zorgen. De bovengenoemde functies kunnen namelijk niet naar behoren worden vervuld. De organen worden door te weinig vet beschermd waardoor beschadiging sneller optreedt. Ook is er een te weinig aan energie dat ervoor zorgt dat uw dagelijkse bezigheden vermoeiender zijn dan normaal. Tot slot hebben mensen met heel weinig lichaamsvet het vaker koud, omdat de lichaamstemperatuur door het vet niet goed kan worden geregeld.

Het lichaamsvet wordt opgedeeld in twee soorten. Het viscerale vet ligt rondom de interne organen en beschermt ze. Een teveel aan visceraal vet zorgt voor aandoeningen zoals een hoge bloeddruk, een teveel aan cholestrol en diabetes. Dit wordt veroorzaakt door een afnemende effectiviteit van de stof insuline in het lichaam dat verantwoordelijk is voor het transport van energie in de cellen. Het viscerale vet moet een acceptabele hoeveelheid hebben om deze aandoeningen te voorkomen.
De andere soort heet het subcutane vet. Dit is het vet dat zich vlak onder de huid bevindt. Het komt voor bij de maag, bovnarmen, heupen en dijen. Dit is het soort vet dat oneffenheden in het lichaam kan veroorzaken zoals een grote buik of billen. Een toename van dit vet leidt niet direct tot meer ziekten hoewel het wel een toenemende druk op het hart kan veroorzaken.

,