Tags archief | snel verlagen is zinloos

Vetpercentage verlagen voor mannen

Mannen die hun vetpercentage willen verlagen wenden zich over het algemeen al snel tot het meer doen aan sport. Dat is op zich een uitstekende manier van afvallen, maar om op het ideale gewicht te komen is het daarnaast ook verstandig om na te denken over de voeding. Mannen mogen een vetpercentage van zo’n 15 tot 20% hebben, afhankelijk van de leeftijd. Dit is anders dan vrouwen. Wanneer je daar boven zit kun je je vetpercentage verlagen door als man bewuster calorieën in te nemen en natuurlijk ook meer te bewegen.

Gezond je vetpercentage verlagen

Mannen kunnen hun vetpercentage op een gezonde manier verlagen door meer te gaan bewegen en daarbij niet alleen aan de sportschool te denken. Door vaker een stukje te lopen of de fiets te pakken is het mogelijk ervoor te zorgen dat het lichaam de vetreserves aan zal spreken. Door daarnaast wat minder calorieën in te nemen valt dat proces verder te versnellen. Alleen op die manier heeft het sporten en bewegen ook daadwerkelijk zin. Zo kunnen mannen hun vetpercentage verlagen en ervoor zorgen dat ze op een gezond gewicht uit zullen komen, zonder overmatig veel in de sportschool te hoeven verblijven.

Comments { 0 }

Snel je vetpercentage verlagen is zinloos

Snel je vetpercentage verlagen is over het algemeen niet erg verstandig. Dat heeft te maken met het feit dat ons lichaam dient te wennen aan de hoeveelheid calorieën die we innemen en aan de andere kant weer verbranden. Wanneer je daar snel verandering in wilt brengen zal dat over het algemeen een aantal nadelige gevolgen met zich meebrengen. Zo kan het zijn dat je vooral spiermassa zal verliezen, waardoor je uiteindelijk alleen maar weer meer vet aan gaat maken. Snel je vetpercentage verlagen is wat dat betreft iets dat veel diëten claimen, maar wat ze over het algemeen niet goed waar kunnen maken.

Snel je vetpercentage verlagen zinloos

Snel je vetpercentage verlagen is zinloos, aangezien het praktisch onmogelijk is. In plaats van een verlaagd vetpercentage zal je waarschijnlijk te maken krijgen met een afgenomen spiermassa. Dit zorgt ervoor dat je gewicht afneemt en in sommige gevallen zelfs je omvang wat minder wordt. Het betekent aan de andere kant niet dat deze effecten van lange duur zijn. Door de verminderde spiermassa zal je nog minder calorieën verbranden en wordt je juist weer sneller dik. Wat dat betreft is echt snel je vetpercentage verlagen in de meeste gevallen een sprookje en dien je wat meer geduld te hebben.

Comments { 0 }